自由工作者如何安排時間

- 注意力，是最值錢的資產。

注意力的管理，最簡單的方式就是設定目標，做計畫。

記住設定目標和計畫是為了幫助你實現目標（Eg., 財富自由）、提升效率、減輕壓力而存在的，而非阻擋你。

這裡是我的目前計畫的安排方式。

 

一星期的開始。（週計劃）

1. 先把自己目前的週目標快速寫下來，並在旁邊寫下這個週目標是為了要達成什麽更大的目標。（1～5項）

2. 接著優化每一項周計劃確認自己的目標符合SMART 目標原則。

SMART 目標原則。

- Specific把目標明確化，也就是寫下明確的目標。

- Measurable 讓目標可衡量化。

- Achievable 如何讓目標變得可達成的，預估可能會遇到阻礙跟實際應對方式。

- Realistic 必須符合現實狀況，依照現實去做目標 。

- Timeline：寫下明確的截止日期 。

例子：

星期一 ~ 二（2024.8.19-2024.8.20）拍攝製作完成，thumbnail製作， 寫Artstation marketplace & youtube & gumroad文本，聯動。（2024.8.21寫文本）
因爲是第一次做， 留下星期一的緩衝時間。Deadline 定為（2024.8.22星期四）。
[為了什麽？財富自由: 讓被動收入足夠cover每月支出。(到2025.8.1總資產目標到達500萬臺幣） ]

 

每天的開始。（日計畫）

1. 根據週計劃寫下今日代辦事項

2. 預估每個今日代辦事項作業時間

3. 把代辦事項塞進今日的預估的作業時間。

4. 開啟Forest-stay focus app，鎖住手機強制進入完成代辦事項模式

 

規劃注意

- 必須認知到健康人生時間跟妳的工作&事業同等重要，也就是妳的工作時間要先扣除妳的健康人生時間

- 1. 吃飯做飯（時間： 一日5hr）

- 2. 睡覺（一日7-8hr）

- 3. 冥想（早晚各30分鐘，總共1hr）

- 4. 洗澡清潔（1hr）

- 5. 運動（每週4次，每次至少1hr）

- 6. 大掃除（一個月一次）

- 7. 高質量的人際交往時間（朋友高質量聚會一月一次，父母一個月安排一個週末聚聚）

- 8. 小旅行（每三個月一次1-3天的小旅行）

- 9. 休息天（ 一週要有一天是休息天，不可安排任何計畫）

 

- 計劃得根據實際上運作靈活調整目標。

 

小總結

  • 健康人生時間跟你的工作&事業目標同等重要，身體跟心靈的健康永遠是大頭。
  • 記住沒有健康妳基本上是什麼都沒有了，人生是馬拉松，不是短跑衝刺賽。

 

 

下次見。

 

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